O Programa “Viver + Saudável” – Desporto Sénior, é um programa desportivo municipal, destinado a população com mais de 55 anos, com o objetivo de promover um envelhecimento mais ativo e saudável a todos os munícipes do concelho.

Neste programa, pretende-se manter os seniores ativos, não só fisicamente, mas também através da estimulação cognitiva e social, sempre num ambiente divertido e de interação entre todos os participantes.

O objetivo principal do programa consiste em:

• Fomentar um plano estratégico de combate ao sedentarismo e de promoção de um estilo de vida ativo na idade sénior e idosa, destinado a pessoas com idade igual ou superior a 55 anos, residentes no concelho de Ourém, no qual se englobam atividades desportivas, culturais e outros.

Os principais objetivos específicos são:

• Promover a melhoria da qualidade de vida, através dos benefícios da prática da atividade física regular;
• Promover a melhoria da autonomia funcional através da estimulação motora;
• Promover a autonomia sócio afetiva e a integração social dos munícipes;
• Combate ao isolamento;
• Promoção de uma vida mais ativa e de estilos de vida mais saudáveis.

População- alvo: munícipes com idade igual ou superior a 55 anos.

Reconhecido pela Cidade Social com o Selo de Certificação de Qualidade pelos programas desenvolvidos em “Atividade Física Sénior”, e distinguido com “Premio de Excelência Autárquica”, esta iniciativa decorre em estreita articulação com as Juntas de Freguesia, levando um conjunto de atividades desportivas, culturais, e festivas a toda comunidade.

As sessões de atividade física para seniores do presente projeto, têm a duração de 45 minutos e são caracterizadas por atividades desportivas de caráter regular, tais como:

• Exercícios de ginástica/gerontomotricidade;
• Dança Sénior;
• Jogos lúdicos;
• Boccia Sénior;
• Jogos tradicionais;
• Caminhadas pedestres;
• Atividades de caráter pontual festivos (ex. magusto, baile de carnaval, festa de natal, encontros intermunicipais);
• Participação em vários eventos desportivos e sociais (palestras, demonstrações, entre outros).

Período de Renovações/Inscrições

O período de Renovações/inscrições decorre em momentos distintos, devendo para isso formalizar a inscrição nas juntas de freguesia aderentes e/ou na Câmara Municipal (junto dos serviços responsáveis).

Renovações: durante o mês de julho.
Novas Inscrições: durante o mês de setembro.
Inicio do programa: mês de outubro.

Normas do Programa

Ficha de Inscrição/Renovação