Programa Sénior | Viver + Saudável

O Programa “Viver + Saudável” é uma iniciativa do Município de Ourém que tem o objetivo de promover um envelhecimento mais ativo e saudável para todos os munícipes com 55 ou mais anos, residentes ou não no concelho de Ourém.

Reconhecido pela Cidade Social com o Selo de Certificação de Qualidade pelos programas desenvolvidos em “Atividade Física Sénior”, esta iniciativa decorre em estreita articulação com as Juntas de Freguesia, levando um conjunto de atividades desportivas, culturais, e festivas a toda comunidade.

As sessões de atividade física para seniores do presente projeto, têm a duração de 45 minutos e são caracterizadas por atividades desportivas de caráter regular, tais como:

·         Exercícios de ginástica/gerontomotricidade;
·         Dança;
·         Jogos lúdicos;
·         Jogos tradicionais;
·         Caminhadas pedestres;
·         Atividades nas Piscinas Municipais;
·         Atividades de caráter pontual festivos (ex. baile de carnaval);
·         Participação em vários eventos desportivos e sociais.

Para uma melhor prescrição do exercício, e para se poder compreender o estado e condição física dos participantes, pretende-se para o ano letivo (2021/2022), proceder à monitorização dos parâmetros antropométricos, e da condição física em pelo menos dois períodos, para posteriormente serem comparados e divulgados os dados.

Os munícipes interessados em realizar a sua inscrição no programa, poderão fazê-lo na Junta de Freguesia do seu local de residência, no decorrer do mês de outubro de 2021.

As atividades de grupo irão decorrer de acordo com as atuais orientações da DGS.